16 FaCts aBouTSLeEp.. ^^,

Via: Psychology Degree

*My Fav Fact : You"ll die from sleep deprivation before food deprivation. It takes 2 weeks to starve but 10days without sleep can kill you.. Watch out guys! u better sleep now.. heee.. Good Night bloggers.. I'm paying off my sleep debt now.. ^_^

 

Love, F.

Post Oncall syndrome.. (akibat tidak bejaya mempraktikkan tips utk menahan ngantuk)

Inilah akibatnya apabila tidak berjaya utk meng"apply" tips menahan dari ngantuk ketika oncall.. 

Naaa.. oleh yg demikian..kesimpulannya... kalo da ngantuk tu.. tidur jelah.. hihihi.. 

p/s: Abaikan pose tidur kami yer.. sbb dah ngantuk sgt.. kat mane2 pun blh telelap... :P 

Tips untuk menghilangkan ngantuk..terutama kalo kena oncall 24jam di UGD,, fuhh..

Tips untuk menghilangkan ngantuk..terutama kalo kena oncall 24jam di UGD,, FFffuhh.. >.<

Berikut tips mengatasi ngantuk.

1. Pergilah ke kamar mandi dan basuhlah muka anda, atau bila belum berhasil pura puralah anda tidak melihat tanda toilet wanita dan masuk ke dalamnya, bila anda beruntung mendapat tamparan dari salah seorang teman koas perempuan ,maka dijamin anda akan tidak merasa ngantuk
2. Siapkan satu buah besen dan isilah dengan air dingin separuhnya dan letakan di hadapan anda (boleh letak kat meja time MR pagi2 or kat meja UGD/kamko) dijamin saat anda hendak tertidur atau ngantuk2, ketika wajah anda jatuh dalam besen air, mata anda pasti akan terbuka  dan tidak akan ngantuk lagi.
3. Siapkan sebatang pembaris (kayu lebih baik) berukuran 25-30 cm letakan di dagu anda dan ganjal di meja, namun jangan lupa pilih tempat duduk yg jauh dari supervisor/ppds anda atau bila dikelas jangan pilih duduk di depan lecturer. Bila anda mengantuk dan tak dapat menahan kantuk  anda dijamin walaupun anda memejamkan mata, ppds/supervisor anda atau lecturer anda takkan dpt tengok.
4. Dengan 2 batang mancis yang tumpul, ganjallah mata anda (tidak direkomendasikan karena akan sangat berisiko, bisa saja mancis itu diminta teman anda yang perokok atau tiba tiba anda akan kelilipan mancis, kan gak lucu apa kata dunia?? (dikutip dari nagabonar) :D
5. Bila cara cara diatas tidak berhasil, boleh je nak try cara yang mujarab ini. Pura puralah anda menjatuhkan pensil atau pen ke bawah meja dan tidurlah di bawah meja, asal semua orang tidak tahu anda dapat tidur dengan aman.

p/s: Selamat menCuba!! Bila cara-cara tersebut tidak berhasil maka memang obat yang paling mujarab untuk mengatasi mengantuk adalah TIDUR! :)